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Fitness

Fitness

Für ein gesundheitlich orientiertes Fitnesstraining stehen verschiedene Abo’s, Trainingskarten und Kurse zur Verfügung.

Kurse | In der Gruppe macht es mehr Spass…

…daher bieten wir ihnen in einem hell durchfluteten 60 qm großen Gruppenraum mit Spiegelwand und Spezialboden folgende Kurse

ZUMBA

Zumba mischt lateinamerikanische Klänge mit Aerobic. Durch die Mischung von Tanz und Aerobic-Elemente wird Koordination und Ausdauer gleichermaßen trainiert. Das wichtigste ist aber, dass es einen riesen Spaß macht.

PILATES

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kontition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

AKTIVE STABILISATION

Ändern von Ganzkörperkräftigung

Dieser Kurs dient zur Verbesserung der Stabilisierungsfähigkeiten der Gelenke, der Ausdauer und der Koordination. In Form eines Zirkeltrainings lernt jeder Teilnehmer die Übungen nach seinen Fähigkeiten zu dosieren und auszuführen.

HATHA YOGA

Yoga dient zur körperlichen und mentalen Entspannung und zur Stärkung des eigenen Körpergefühls. Hatha Yoga stellt Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) in den Vordergrund. Dieser Yoga-Stil beinhaltet viele klassische Yoga-Übungen wie den Sonnengruß oder den Herabschauenden Hund.

PILOGA

Piloga vereint Pilates und Yoga. Die Muskulatur, insbesondere der Beckenboden, werden durch die Pilatesübungen gekräftigt. Die Yogaübungen bringen den Körper in Einklang.

CROSSFIT

CrossFit ist ein auf Kraft und Ausdauer basierendes Trainingsprogramm welches in jedem Alter individuelle Fähigkeiten spürbar verbessert und als Gruppen oder Einzeltraining angeboten wird.

In einer motivierenden Atmosphäre mit mitreißender Gemeinschaft zusammen trainieren.

MOVE & RELAX FASZIENMOBILISATION
AERIAL YOGA

Finden momentan nicht statt! Ist auch noch kein Starttermin geplant.

ENTDECKE DAS THERAPIEZENTRUM

Durch konsequente Weiterbildung unserer Mitarbeiter wird unser Therapieangebot stetig ausgebaut. Unser Ziel ist es, Sie bestmöglich zu betreuen und ein individuelles Therapiekonzept für Sie zu erstellen.

Physiotherapie

Wir mit allen
klassischen Therapietechniken.

Physiotherapie

Wir mit allen
klassischen Therapietechniken.

Funktionelles Training

Das Erlernen von natürlichen Bewegungsabläufen.

Funktionelles Training

Das Erlernen von natürlichen Bewegungsabläufen.

Prävention

Sport ist eines der wirkungsvollsten und sichersten „Medikamente“.

Prävention

Sport ist eines der wirkungsvollsten und sichersten „Medikamente“.

Fitness

Für ein gesundheitlich orientiertes Fitnesstraining bieten wir diverse Kurse an.

Fitness

Für ein gesundheitlich orientiertes Fitnesstraining bieten wir diverse Kurse an.

Wir helfen Ihnen gerne

Wir helfen Ihnen gerne