Fitness
Fitness
Für ein gesundheitlich orientiertes Fitnesstraining stehen verschiedene Abo’s, Trainingskarten und Kurse zur Verfügung.
Kurse | In der Gruppe macht es mehr Spass…
…daher bieten wir ihnen in einem hell durchfluteten 60 qm großen Gruppenraum mit Spiegelwand und Spezialboden folgende Kurse
ZUMBA
Zumba mischt lateinamerikanische Klänge mit Aerobic. Durch die Mischung von Tanz und Aerobic-Elemente wird Koordination und Ausdauer gleichermaßen trainiert. Das wichtigste ist aber, dass es einen riesen Spaß macht.
PILATES
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kontition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
STEP-AEROBIC
Step-Aerobic stellt durch koregraphische Bewegungsabläufe zu Musik am Step ein klasse Ganzkörpertraining dar. Auch hier liegt die Kombination von Fitness, Figur und Spaß im Vordergrund.
HATHA YOGA
Yoga dient zur körperlichen und mentalen Entspannung und zur Stärkung des eigenen Körpergefühls. Hatha Yoga stellt Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) in den Vordergrund. Dieser Yoga-Stil beinhaltet viele klassische Yoga-Übungen wie den Sonnengruß oder den Herabschauenden Hund.
PILOGA
Piloga vereint Pilates und Yoga. Die Muskulatur, insbesondere der Beckenboden, werden durch die Pilatesübungen gekräftigt. Die Yogaübungen bringen den Körper in Einklang.
CROSSFIT
CrossFit ist ein auf Kraft und Ausdauer basierendes Trainingsprogramm welches in jedem Alter individuelle Fähigkeiten spürbar verbessert und als Gruppen oder Einzeltraining angeboten wird.
In einer motivierenden Atmosphäre mit mitreißender Gemeinschaft zusammen trainieren.
ENTDECKE DAS THERAPIEZENTRUM
Durch konsequente Weiterbildung unserer Mitarbeiter wird unser Therapieangebot stetig ausgebaut. Unser Ziel ist es, Sie bestmöglich zu betreuen und ein individuelles Therapiekonzept für Sie zu erstellen.
Physiotherapie
Wir mit allen
klassischen Therapietechniken.
Physiotherapie
Wir mit allen
klassischen Therapietechniken.
Funktionelles Training
Das Erlernen von natürlichen Bewegungsabläufen.
Funktionelles Training
Das Erlernen von natürlichen Bewegungsabläufen.
Prävention
Sport ist eines der wirkungsvollsten und sichersten „Medikamente“.
Prävention
Sport ist eines der wirkungsvollsten und sichersten „Medikamente“.
Fitness
Für ein gesundheitlich orientiertes Fitnesstraining bieten wir diverse Kurse an.
Fitness
Für ein gesundheitlich orientiertes Fitnesstraining bieten wir diverse Kurse an.