NEUES FACHBUCH
3. FACHBUCH
VON
THOMAS HERMANN
Auf 430 Seiten wird mit 400 Abbildungen von Übungsbeispielen die Vielseitigkeit und Einfachheit von funktionellem Training beschrieben. Der Autor möchte für Therapeuten, Trainer aber auch für den Laien selbst Vorschläge für ein abwechslungsreiches und alltagsspezifisches Training geben. Dabei spielen Pathologien wir Rücken- oder Gelenkschmerz keine Rolle da im Rahmen des methodischen Aufbaus der Übungen ganz leicht für eine Akutphase oder schwer für eine intensive Trainingsphase gestaltet werden können.
In dem neuen 3×3 Konzept werden alle wichtigen Aspekte für ein umfassendes funktionelles Training intensiv besprochen. Das Kernstück des Buches sind aktuelle funktionelle Übungen mit Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Medizinbällen, dem Slingtrainer und dem eigenen Körpergewicht. Eine genaue Ausführungsbeschreibung lädt ein zum nach machen.
Weitere Themen sind Gruppengymnastik und Zirkeltraining, ein Gesundheits- und Fitnesstest sowie Aspekte einer betrieblichen Gesundheitsvorsorge.
Die letzten 135 Seiten beinhalten die Überarbeitung des 2. Buches Funktionelles Training der Gelenke und der Wirbelsäule.
JETZT KAUFEN
Das Buch kostet 45€.
Bestellen können Sie per E-Mail hermann.th@web.de oder info@therapiezentrum-hermann.de unter Angabe der Lieferanschrift.
Die Versandkosten betragen 4,50€.